Algemeen
Bewegen moet, ook als je geen tijd hebt: ‘Elke minuut telt, ook die keren dat je de trap pakt in plaats van de lift’
Op vakantie hebben we de teugels laten vieren. Nu zitten de kilo's er aan en zijn de spieren uit vorm. Hoe komen we weer terug in ons oude vel, met een betere conditie? Personal trainer Sebastian van der Kroft geeft tips. Vandaag aflevering 4: hoe keer je terug naar routine?
Meer nieuws
